青少年、儿童食用海参有许多益处。特别是家里有学生的家长可适当的备点哦~那么海参的料理办法有很多，今天小编和大家分享一道快手菜「黄瓜拌海参」，大家一起学起来吧！

黄瓜拌海参

材料：

海参2根，黄瓜1根，小米辣、姜、蒜适量

详细做法：

第一步：把黄瓜在水里洗净

第二步：黄瓜适当的去一下皮

第三步：黄瓜拍一下然后再切断

第四步：海参适当切断

第五步：切断的海参放入锅中过水两分钟

第六步：把葱蒜和小米椒切末

第七步：倒入一勺生抽和一丢丢橄榄油

第八步：将所有食材充分搅拌在一起

最后，这就是黄瓜凉拌海参的样子啦，是不是看起来就鲜味十足，喜欢吃凉拌的小伙伴一定要尝试一下黄瓜凉拌海参