四季补参之——春季补参

大家都知道秋冬是进补的最佳时节，而春季进补，很多人会担心是否过于上火。

专家建议，春季进补应以温补为主缓缓调养，流通气血，协调阴阳，使身体机能得到调整。

据中国中医药材料记载，海参味甘性温，滋阴补阳，且补而不燥，滋而不腻，能“健脾胃以润肺腑”。

春季进补首选--海参。海参具有高蛋白，低脂肪，低胆固醇的特性！

春季养生重在--预防

春季乍暖还寒，人体肝气旺，易上火，免疫力下降。

这时适当进补海参，有利于人体营养物质的吸收贮藏，

能够增强人体抵御外邪的能力，减少各类疾病的困扰，

能够达到养肝护肝，养血补气的功效。

海参可以四季进补，以参养人食疗效果最好。

养生观念的盛行，使保健品日益畅销，

海参的特性更使它备受青睐。

海参所含的胶原蛋白是女性美容圣品，

长期食用可使皮肤更充盈、红润有光泽。

此外，海参独有的精氨酸对人体肝肾也有滋补效果，

长期食用可改善人们白天精神状态和晚上睡眠质量，

尤其对“高压上班族”效果更明显。

海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素

亦具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能。

海参含有的硫酸软骨素、酸性黏多糖，也具有很好的抗衰老作用。

现如今，大多数人都疲于大城市的快节奏生活，

而亚健康人群又多为工薪阶层，

最适合他们的简易做法有凉拌海参，海参小米粥，海参汤等。。。

不仅简单好学而且节省时间。

干海参需要提前泡发，

新鲜海参需要自己处理，处理的过程也很繁琐，

所以用即食海参是最理想的