海参，你的加油站！

工作，斗志昂扬，却时常感到疲惫，心有余而力不足；

运动，信心满满，却总是向疲惫低头，最终放弃目标；

就连想要疯狂的玩乐，放松一下紧张的自己，最后也体力不支，没了兴致……

亲们，你们有过这些情况没？

随着经济和社会的迅速发展，人们的生活节奏加快，工作压力大，每天脑力和体力消耗大，再加上睡眠不足，缺乏适量的运动，特别容易感到疲劳，严重影响了生活和工作的质量。

为什么会疲劳

疲劳是机体生理过程不能将其机能持续在一特定水平或各器官不能不能维持其预定的运动强度的现象，是防止机体发生威胁生命的过度机能衰竭而产生的一种保护性反应，它的产生提醒工作者应降低工作强度或终止运动以免导致机体损伤。

如何抗疲劳

抗疲劳并不是消除或避免疲劳状态，而是延迟机体出现疲劳现象的时间，提高维持某一运动强度的能力，或者使得机体在出现疲劳状态后迅速恢复。

为了让我们在工作和生活中时刻精力充沛，游刃有余，除了要注意科学合理的生活习惯，休息充足，适量运动外，还应该食用一些能够帮助你抗疲劳、提高耐力和迅速恢复体力的保健食品。

有研究表明，海参有突出的抗疲劳功效。王洪涛通过对小白鼠灌胃不同剂量的海参肽，研究了海参肽对小鼠负重游泳和转棒时间、运动后小鼠血尿素氮和肝糖原含量等抗疲劳指标的影响，综合分析了其抗疲劳作用。研究结果表明：海参肽能明显延长小鼠的负重游泳时间和转棒时间，显著降低运动后小鼠的血尿素含量，提高了肝糖原含量，这说明海参肽具有增加小鼠运动耐力，促进糖原储备，加速机体尿素氮代谢，从而抗疲劳的作用。

海参，海八珍之一，自古以来就被人们奉为滋补佳品，是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的天然保健食品。