莲藕，生长于淤泥之中，却出淤泥而不染，自古以来就被视为纯洁、高雅的象征，它不仅外观洁白如玉，口感清脆爽口，更蕴藏着丰富的营养价值，是秋季不可多得的养生佳品中医认为，莲藕性寒、味甘，入心、脾、胃经，具有清热生津、健脾开胃、益血补心等功效，尤其适合秋季食用现代营养学研究也表明，莲藕富含多种维生素、矿物质
2025-01-01 08:34:02
小雪最佳食物：胡萝卜
有些人对胡萝卜的习惯吃法是生吃、切成丝凉拌或者是切成片同其他蔬菜炒食。殊不知，这都不符合营养原则。科学合理的食用方法是：胡萝卜应烹煮后食用。要保持其营养便于吸收的最佳烹调方法有两点，一是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，用足量的油炒;二是将胡萝卜切成块状，榨成汁。胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素，它
2024-12-31 11:30:02
薄荷叶的功效 薄荷叶泡茶的功效与注意事项
中医认为，薄荷性凉味辛，归肺、肝经。当工作紧张的时候，人容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状，吃点薄荷，可以顺应春季升发之气，起到促进新陈代谢、缓解压力、清热解乏、增进食欲、帮助消化的作用。营养学家认为，薄荷中主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散
2024-12-31 11:00:04
夏季常用解暑方式，薄荷泡水，可以改善口感，还能熬制鱼汤
薄荷是人们夏季常用药之一，它可以解热。薄荷泡水可以应用开水来放入薄荷叶，来达到薄荷茶解暑的目的。为改善口感，可以在薄荷茶中的放冰糖、玫瑰，或者是菊花等等，这些都可以辅助薄荷来治疗身体的相关不适。薄荷泡水可以提神醒脑、发汗解表。薄荷泡水经常在夏天的使用，可以很好的祛除暑湿，而使人体的体温下降。这样对于
2024-12-31 10:45:13
红薯紫薯白薯的功效
现在我们的生活水平提高了，在食物上能吃的基本都吃到过了，但有些食物的功效大家还有不了解的，就比如甘薯，甘薯有分为白薯、红薯、紫薯，这些三种甘薯的功效如果你还不了解那就跟我们一种来看看吧！白肉甘薯：淀粉“冠军”吃后要减少主食。白薯的块根内部颜色较浅，淀粉含量较高，食用起来口感较干，甜味也较淡些。因为淀
2024-12-31 10:18:47
红薯干的功效与作用 红薯干吃了会长胖吗
红薯是一种营养丰富的食品，有很多种吃法，比如做成红薯干，平时就可以拿来当零食吃，那么红薯干的功效与作用是什么?红薯干吃了会长胖吗?下面来看看!一、红薯干的功效与作用1、和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、各种维生素及矿物质，能有效地被人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小
2024-12-31 10:03:48
夏日清凉不止一种方式，了解薄荷的多种用途
随着温度一天比一天升高，炎热的天气常常让人焦躁不安。然而有这样一种植物，可以在酷热的天气茁壮成长，不仅能带来清凉舒适的感觉，还在夏天消暑方面广泛应用。这种植物就是——薄荷。薄荷（Mentha canadensis Linnaeus ），又名银丹草、夜息香，是唇形科薄荷属的一种多年生草本植物。叶对生，
2024-12-31 09:33:30
痛风的饮食禁忌 多吃这些有害无益
痛风虽不是什么疑难杂症，但也不能轻视，尤其是在饮食上千万不能大意，因为痛风的饮食禁忌还是比较多的，一不小心就会引起不必要的麻烦。想知道痛风不能吃什么以及治疗痛风的简单方法吗?那就一起来看看吧。痛风病人在吃东西时要谨慎，要记清楚下面要说的这几种不能吃的食物，以后尽量避免就可以啦。痛风不能吃这些嘌呤高的
2024-12-31 09:18:01
酸味食物的养生之道及禁忌有哪些
有很多人都比较喜欢吃酸味的食物，因为从医学上将，酸味的食物是可以养肝的，肝养好了，我们才能吃嘛嘛香。但是并不是所有的酸味食物都可以随便吃的，今天就来给大家分享一下酸味食物的养生之道和禁忌。中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降
2024-12-31 08:48:01
五种食物，体寒之人要远离
体寒的人有很多，尤其是在冬天手脚冰凉更是明显，这样的情况一定要在夏天治，冬病夏治能取得更好的效果，那体寒的人夏季该如何调理呢？体寒不要吃哪些食物 1.薏仁薏仁有润泽肌肤和美白补水的功效，多吃能让皮肤变得白皙，因此是不少女性心中的养颜圣品。但薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经
2024-12-31 08:33:01
