随着科学观念的普及，越来越多的家庭开始注意科学的孕期营养，由此海参、燕窝、阿胶等滋补品就成了饭桌上的常见品。孕妇的日常饮食不仅是自身的营养摄入，也牵连着胎儿发育，因此，孕妇的日常饮食要格外注意。但是孕期究竟应该怎么进补呢？滋补品真的吃得越多越好吗？今天小魏以海参为例，给大家纠正几个常见误区。

孕妈妈吃海参会上火？

答案：错

正是因为海参滋补不燥的特点，才成为了很多营养师和孕妈妈的心头爱。海参性平味甘，是难得的温补的滋补品，对于孕妇来说无疑是最合适的孕期补品。

那么为什么很多人谈到滋补就会觉得上火呢？那是因为大多数滋补品都性温热，比如人参等，虽然大补，却会给人留下燥热的感觉。但是并不是所有的滋补品都大热哟，海参就是补而不燥的代表。

海参吃得越多补得越多？

答案：错

虽然食用海参能够给孕妈妈提供很多营养，对于孕妇本身和肚子里的宝宝都有莫大的益处。但是食用海参却不宜贪多哟。

根据科学研究，成年人每天只需要服用30-50克海参就已经能够满足所需营养，所以不宜一次性的大量食用海参，而是贵在坚持，孕期能够隔天食用海参，对于孕妈妈来说就已经足够了。怀孕初期（前三个月内）最好是不要食用海参，这段时间尚属于胚胎阶段，进补海参营养不易被吸收。

建议怀孕三个月以后吃海参，海参是属于高补品，所以，孕妇吃的时候，要控制食用的数量 ，一周2~3只即可。

同时，孕期女性一定要选择有品质保证的海参，而不要贪图便宜选择一些加糖、加胶的海参，这样不仅不能补充营养，甚至可能对身体有害。

所有孕妈妈都能吃海参？

答案：错

之前小魏提到过，海参是一种适合全部人群的滋补品，今天怎么又说不是所有的孕妇都能吃海参了呢？

其实对于绝大多数孕妇来说，海参确实是一种滋补圣品，对大人还有孩子都有好处，但是有这么两种体质的孕妇，却是不适合食用海参。

对蛋白质过敏的孕妇

由于海参中含有大量的蛋白质，所以对于蛋白质过敏的孕妇一定不能食用海参。

感冒发烧的孕妇

由于人体在感冒发烧的时候体内常常会存有湿寒之气，所以想要治愈病症就必须要将这种湿寒之气排出。而如果同时食用海参的话，可能会影响湿寒之气的排出，从而影响身体恢复。

附：

孕妇吃海参的方法

水煮，清炖，凉拌，煮粥都可以，都可以保证海参中的营养不流失。红烧、爆炒等方法都不太适合。

海参不能跟哪些食物一起吃

海参应该避免跟含有鞣酸的水果一起吃，如山楂，柿子这些水果。海参中蛋白质遇到鞣酸会凝固，影响消化系统，引发孕妇腹部不适。

对于孕期女性来说，最重要的是合理搭配膳食，注意平衡营养，同时也要补充各种胎儿发育所需的营养物质。但是也不能暴饮暴食，应注意热量的摄入等。不能单纯依赖某一种食物来保持健康补充营养，更要均衡饮食，合理饮食。

看完小魏的解答是不是对于孕期服用海参这件事儿有了一个更加深入的了解呢？赶快比照自身，为自己和宝宝，吃海参吧~