“结节”越来越普遍出现在体检报告单上，呈现出年轻化、多发化的趋势。

其实，结节的产生和情绪压力、饮食起居都有很大关系。情绪压力这块，我们很难避免但，饮食却是我们能控制的，而有些食物是结节的“催化剂”，有相关结节的患者朋友可得小心了。

结节患者需要注意的饮食要点

1.甲状腺结节—控制碘摄入

研究发现，甲状腺结节的发生均与碘的摄入量有密切关系。以往碘缺乏是诱发甲状腺疾病的主要因素，随着食盐加碘的推广，碘摄入量逐渐增多，高碘也成为导致甲状腺结节的危险因素。

国际上对碘摄入量的推荐标准为：0~6岁的婴幼儿为每天90微克，6~12岁儿童为每天100微克，大于12岁的人为每天150微克，妊娠期或哺乳期妇女的摄入量为每天200微克。

90%以上的良性结节，这些人的饮食和正常人一样就行，不需要忌口，该吃吃该喝喝！但如果有甲亢、桥本甲状腺炎等，就需要严格限制碘的摄入，少吃含碘量高的食物，如紫菜、海带、发菜、海蜇、海参、苔菜，各种贝壳、虾皮等。

2.乳腺结节—注意低脂高纤饮食

脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激。要控制动物蛋白质摄入，以免雌激素生成过多，造成乳腺病变。

3.肺结节——阳虚温补、气虚健脾

如患者体质为阳虚质，建议多吃温补食物，如羊肉、韭菜等，平时可服肾气丸等；若为气虚质，应注意休息，保持心情平和，多选健脾益气的食物，如大枣、小米、山药类，平时可用黄芪泡水喝。

这些食物会加速结节恶化

1.油腻的食物

如：炸鸡、薯条、红烧肉、油条等。热量高，脂肪多的食物，不容易消化，还影响代谢速度。如果体内有结节，大量脂肪会促进结节的增长，还容易发生甲亢，使病情加重，所以平时要少吃。

2.激素类食物

经常吃激素类的食物会扰乱体内激素水平，使病情加重。

3.高胆固醇食物

如：动物肝脏、奶油、膨化食品、猪油等。经常吃高胆固醇食物会增加血液浓稠度，引发心梗或者脑梗。而且这些食物在体内很难代谢出去，刺激结节生长。

4.刺激性食物

如：辣椒、花椒、酒精、咖啡等。刺激性的食物，会刺激体内的结节生长，扰乱内分泌水平。

身体里的结节，既不能过度关心，也不能放任不管。除了饮食，还需要注意这些：

• 个体差异存在： 结节患者在饮食方面存在个体差异，建议在制定饮食计划时咨询医生或专业营养师的建议，以确保个性化和科学性。
• 均衡饮食： 结节患者应注意保持饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等，以满足身体各方面的营养需求。
• 戒烟限酒：对于结节患者，戒烟限酒同样重要，因为烟草和酒精可能对身体产生负面影响，增加疾病风险。
• 定期检查：日常观察结节有无明显变化，良性结节定期随诊观察，每3~6个月复诊一次即可。