处暑至｜吃出好气色

处暑，即为“出暑”，意为炎热离开，逐渐入秋。处暑是二十四节气中的第14个节气，它的到来，意味着酷热的三伏天已接近尾声，随着凉风和秋雨，天气由此开始转凉。

换季最容易生病，身体也会感到疲乏，我们要在处暑时节保护好自己和家人的身体。

作为八大滋补珍品之一的海参，在处暑时节食用，能更好地体现其滋阴润燥的功效。海参有主补元气、滋益五脏六腑和祛虚损的养生功能，很多人习惯从入秋开始连续进食海参，这样不仅能以良好的体质应对“秋老虎”，也为接下来逐渐增大的昼夜温差做好了健康上的准备。

处暑进补海参，可降秋燥，滋五脏，今天大福准备了美白又滋补的山药海参排骨汤食谱分享给大家

️准备排骨500g、山药一根、姜适量、葱适量、盐适量、海福康即食海参一支、黑木耳适量。 排骨切段洗净，黑木耳泡发洗净。

️山药去皮，切滚刀块，放在淡盐水中浸泡。

️葱、姜切段备用。

️排骨放于半锅冷水中，放两片姜，煮开水，大火烧煮3分钟后，关火捞出。

️另起锅，烧开半锅水。放入焯水后的排骨以及剩余姜片和大葱，转小火慢炖30分钟。

️待排骨炖至30分钟后，加入山药黑木耳，小火炖20分钟。

️海福康即食海参切段备用。

️关火起锅，加入海参、盐。搅拌均匀，盖上盖子焖5分钟。

️5分钟后，盛出即可食用，美味的山药海参排骨汤就出锅啦！！

醇厚的排骨汤搭配软糯的山药，再加上口感爽弹的海参。一道味觉佳肴就此诞生。

饮下一口从喉暖到胃，滋补由内而发。更可以成为中秋餐桌上的明星菜肴，为家人的健康添彩。