一家人的营养，从一碗海参小米粥开始

随着大家的不同口味，粥的味道也是各形各色，达到的营养价值也不一样。有很多人喝过八宝粥、鳝鱼粥、皮蛋瘦肉粥等，那么有人喝过海参小米粥吗？海参小米粥的营养价值非常高，是值得推荐喝的一道粥。海参小米粥的营养价值有哪些呢？接下来给的大家好好介绍一下。

海参小米粥的营养价值有多高，相信很多人还是对海参小米粥很陌生的。海参小米粥是一道美味而营养丰富的补品。首选给大家说一些海参的营养价值，海参是味甘咸，含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、多种维生素等，但是低脂肪低胆固醇，是非常健康的食物。海参既可以提高记忆力，延缓衰老，还可以补肾壮阳，益精髓等功效。海参小米粥的营养价值高，除开海参，小米的营养也是非常丰富的，小米含有丰富的碳水化合物、氨基酸、纤维素以及多种维生素等营养物质，既可以有利于吸收易消化，还可以补血健脑，调节睡眠等功效。

小米和海参一起煮粥，那么这道海参小米粥的营养价值更是可观了，营养价值上有了更大的提高。喝海参小米粥不单单可以养颜美容，还可以缓解疲劳增强免疫力等多种功效。海参小米粥虽然营养价值很高，但是也要注意食用的量，不能过大。要想起保健功效的成年人，平常建议海参每天吃一个比较合适，身体虚弱的病人，建议一天使用4个左右海参。正常食用海参小米粥才能达到理想的效果。

经过以上介绍海参小米粥的营养价值，想必很多朋友都想煮来喝了。海参小米粥是一道营养佳品，想要补充营养的朋友们可以煮来喝。