注意了！这些坏习惯会让你的钱白花

随着生活水平的提高以及大家对海参的了解越来越多，以前在贵族，皇室才能吃到的海参现在已经走进百姓的餐桌，很多人家里或多或少会储备一些干海参。日常生活中，怎么处理海参，每个人都有自己的小习惯，但有些习惯看似自然，然而它们会在不知不觉中破坏海参的营养价值，最后甚至无法食用或者食用有害，让大家白白浪费买海参的钱。今天大家可以参考下小北总结的这些坏习惯，以后注意不要踩雷哦！

1、偏爱海参刺身

不少消费者认为，鲜活海参刺身不经热加工，不仅营养丰富，且鲜味特浓。但实际上，鲜活海参体内富含胶原蛋白、粘多糖和一些特殊的多糖。这些属于大分子营养物质，而大分子营养物质是不易被人体吸收的，如果经常吃鲜海参，不仅不能更好地吸收海参的营养物质反而是对海参的一种浪费。而且鲜活海参可能携带细菌甚至病毒，常吃未经处理的鲜活海参有可能受到细菌或病毒的入侵而患病。

2 、将海参筋扔掉后发泡

有一个问题小北经常被大家问到，那就是海参的内筋能吃吗?

海参筋就是海参体内肉壁上的附着的几条白色条形状内筋，俗称“桂花蚌”， 又被称为“龙筋”， 是海参中的独一无二的结缔组织，海参就是靠他们的收缩和舒张来运动行走的。很多参友在泡发海参或者烹饪海参的时候可能都有过把海参内筋扔掉的行为，这是个“坏习惯”!

一方面很多人误以为这是海参的肠子，另一方面则是内筋容易藏污纳垢，沙子附着在上面难以清洗。而对于专业的厨师来说，由于海参的内筋在烹饪的时候很容易脱落，可能会影响到菜式的美感，因此会把海参内筋扔掉处理。

建议：海参筋，不仅与海参体壁有相同的活性成份，还含有丰富的海参皂甙，酸性软骨素，精氨酸等稀有营养成份，所以，建议您一定要把海参筋保留。泡发海参时，将海参筋剪成2-3段即可，这样有利于海参涨发。

3、干海参放冰箱储存

干海参是鲜活海参经过加工后的制成品，其营养成分比起新鲜海参更容易被人体吸收，而且容易存放和运输，所以十分受广大参友和市场的欢迎。但小北调查大家储存干海参的习惯时发现，有相当多的参友习惯将干海参放在冰箱储存，这也是不好的习惯。

由于普通冰箱湿度过高，干海参储存在这样的环境，时间一长轻则返潮，重则发霉变质。如果一定要放冰箱储存，也应当找一个密封条件好的容器。

建议：达到国家质量标准的干海参，置于阴凉干燥处，保质期可达2年以上。或将干海参装入双层食品塑料袋中，加几颗蒜，然后扎紧袋口，悬挂在高处，这样不会变质生虫。

4 、干海参浸泡时水不够凉

小北经常提醒大家，发泡海参要放在冰箱的冷藏室，可总是懒人参友把小北的忠告抛在脑后。炎炎夏季，若是室温下发泡海参，水温高会促进海参蜕皮，是自溶的开始。

建议：发泡海参建议保持0-5℃水温，水温要如何保持呢?放在冰箱保鲜层是你最好的选择。

5、干海参发泡不使用纯净水

作为小编，小北熟知发泡海参的各种疑难杂症，除却海参本身质量问题外，绝大部分海参发泡问题，原因都出在水质水温这里。发泡海参对水质的要求也很高，其中纯净水杂质少，泡发效果最好。而自来水各地水质软硬度都有差异，用自来水发泡海参可能会影响海参的泡发率。小北每次使用纯净水泡发海参，泡发后的重量是干海参的10倍，长度是干海参的1.5倍至2倍。

建议：发泡海参建议用桶装纯净水，发泡海参过程中，器皿要干净卫生，不要碰油，每隔12小时换一次水。

6 、海参和酸性食物同食

海参中含有丰富的胶原蛋白，而酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝聚和紧缩。因此，海参若和酸性食物同食，不仅口感、味道均有下降，导致蛋白质凝固，还会造成难以消化吸收或出现腹疼、恶心、呕吐等症状。

建议：做海参不宜放醋，海参不宜和酸性水果、果汁同食，不宜与甘草同服。最好间隔一小时之后再吃这些。

7、发泡不充分

有的消费者担心发泡海参，营养物质会随发泡的水流失掉，所以索性缩短海参的发泡时间，在海参没有完全泡开，还有硬芯的时候就迫不及待享受美食了，其实，这样海参的吃法也是不对的。

海参的营养价值和药用成分都集中在海参的肉壁里，发泡海参的时候损失微乎其微，而发泡好的海参，营养更容易被人体吸收，效果更好。

8、过度烹饪

过度烹调，对海参营养结构的破坏，造成营养成分流失。另外，海参的肉质有些特殊，海参沾油，也会分解海参的肉质，也会造成营养成分流失。

建议：海参营养的吃法最喜清淡，海参小米粥，海参蛋羹，蘸食海参等就是利于吸收海参营养的不错的吃法。

裸食”营养最大化 ！ 所谓“裸食”，就是简单烹调，不过度烹调，最营养的烹调方法是用水煮、清炖、凉拌。大家可以选择每天早上空腹吃一只泡发好的海参，如果觉得没有味道或者觉得不好吃，可以把海参切片蘸点酱油或者是蜂蜜之类的调味品食用。