14岁孩子能吃海参有哪些功效（学生吃海参有什好处？）

导读

中考临近，爸妈们最担心的就是孩子的营养跟不上，生怕一点点的失误导致孩子不能全力冲刺中考，跳跃这道“龙门”!所以很多家长开始购买各种滋补品给孩子不身体，但市场上滋补品种类繁多，很多家长都不知该如何选择。



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学生进补首选海参

老话儿讲“药食同源”，咱老祖宗留下来的好东西真心不少。海参，经历了6亿年的沧桑岁月，凝练了天地精华，呵护着人类健康。海参体软意坚，笑对风浪的品格，也是很能警醒学生理性对待高考以及以后的人生决定！更重要的是！海参能健脑益智，对提高学生的免疫力和记忆力有很大的帮助，所以，海参成了学生进补的首选产品。





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吃海参对学生来说有哪些好处？

学生考前温习阶段体力高度集中、思维活动加强，细胞内物质神介质消耗增加，需要大量补充具有益智健脑护眼作用的DHA俗称“脑黄金”。

1、在海参研究院中记载，海参含有丰富的DHA，它是一种多种不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必需营养物质，可提高免疫力。

DHA、胆碱、磷脂等是大脑皮层神经膜的重要物质，是贮存与处理信息的重要结构，DHA是人脑营养不可少的高度不饱和脂肪酸，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育，提高记忆力的作用。

2、海参中的烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳、增强记忆力有显著功效。

3、海参是有名的精氨酸大富翁，其中精氨酸对神经衰弱有特殊疗效，食用海参能显著改善学生的睡眠情况，缓解因焦虑紧张而产生的失眠。





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学生怎么吃海参，才能达到最佳效果？

海参专卖吧专家介绍：“海参有丰富的营养物质，但需要与每日膳食搭配吃才最好，才能发挥出最佳效果。”

1、早餐要吃好，早餐营养不够的话，会导致上课注意力不集中。早晨可以做点海参粥或者海参鸡蛋羹，这样海参营养也能最完全的被人体吸收，有助于保证学生一天的旺盛的精力，提高学生记忆力。

2、午餐要吃饱，吃的不能太随便，要搭配多种营养，荤素结合，充分保证一下午的精力。

3、晚餐要清淡少油，学生在晚上都要复习功课，挺晚才睡，可在睡前1-2小时加餐以水果、酸奶、面条等为宜，介量不宜过多