海参杏鲍菇做法（好好吃饭：健康美味的低脂菜肴）

家常杏鲍菇焖海参

　　杏鲍菇焖海参食材介绍

　　球参1个，杏鲍菇1个，胡萝卜适量，蒜头3个，葱白1棵，香菇3个，虾米适量，五花肉50g，辣椒少许，鲍汁适量，顶级酱料适量（XO酱），白糖几颗，鸡粉1勺，生抽适量

　　杏鲍菇焖海参的做法步骤

准备好食材，球参是发好的，杏鲍菇去蒂开半斜切，胡萝卜同样开半斜切。

配菜跟调料，虾米跟香菇提前泡发，香菇一个切四份，葱白切段，蒜头去除外衣切下头尾，辣椒斜切，五花肉切片。

海参先切条再切菱形状，商贩自己发的海参还不错。

热锅加油先爆香五花肉。

五花肉爆香后撇一边，再加入香菇虾米蒜头下去爆香，这里油少的话要再加入。

配菜爆香后就加入胡萝卜杏鲍菇少许葱白下去翻炒两分钟左右。

杏鲍菇翻炒两分钟左右后加入海参，继续翻炒两三分钟。

加开水至淹过食材，有骨汤更好，调料加入，生抽适量。

加盖转中小火焖，焖至汤汁收浓，这里可以来上少许淀粉水勾下芡。

小贴士：

海参从小小的干货水发至圆润饱满，它已经吸收了足够多的水分，这时我们要使它吸收香味浓郁的汤汁就很难了。我们可以通过炒的方式使海参脱水，再来焖的时候就会吸水，这样一脱一吸就能让海参更入味，海参清淡无味所以配菜辅料要丰富些。