游泳，指的是人体在水的浮力作用之下，通过肢体有规律划动而进行的一项运动。 游泳运动相比于其他运动方式，不会造成身体关节部位的负担。尤其是对于一些患有膝关节疾病的人群来讲，适当进行游泳运动，既不会磨损到膝关节部位，对身体健康还有着非常多的好处。 那么，每天适当进行游泳运动，到底有哪些好处呢？
2025-01-17 00:28:34
大枣好吃又治病，益气养血宁心神
在宋代有一妇人，时常莫名其妙哭泣不止，祈祷备至，百医无效。后请著名医家许叔微治疗，许叔微用“大枣汤”药到病除。这是因为大枣具有养血安神的功效，接下来我们再看看好吃的大枣还有哪些药用价值。大枣为鼠李科植物枣的成熟果实，首载于《神农本草经》，主产于河北、河南、山东等地。秋季果实成熟时采收，晒干，生用。性
2025-01-16 09:54:39
小小决明子| 清肝、通便、护目，国粹名药
决明子质地坚硬，决明枕对头颈部有很好的支撑作用，且略带草香味，颇受大众青睐，很多人正是因为决明枕才对决明子有所耳闻。因其有清热明目、润肠通便的功效，生活中除了做决明枕，我们还会用它来泡茶服用。决明子最早载于《神农本草经》：被列为上品，主青盲，目淫，肤赤，白膜，眼赤痛，泪出。后便沿用至今，很多典籍中也
2025-01-16 09:47:51
常吃豆类保健康，发芽豆类营养价值更高！
从春夏到秋冬， 有一类蔬菜永远应季， 那就是豆芽菜。豆子在发芽的过程中， 不但外观发生了改变， 营养也跟以前大不相同。豆子中基本不含维生素但发芽后其含量大大增加， 据说第二次世界大战中美国海军因无意中吃了受潮发芽的绿豆，竟治愈了困扰全军多日的坏血病，这是因为豆芽中含有丰富的维生素C。此外，豆芽富含纤
2025-01-16 09:44:10
失眠不用怕 大枣安神助睡眠
失眠怎么办？可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。药王孙思邈的《千金方》里面有个“大枣葱白汤”专治心烦失眠，用大枣10枚，葱白3根，将大枣洗净浸泡后剔去枣核;葱白洗净;锅中放入适量清水，加入大枣，大火烧沸，小火煮约20分钟，再加入葱白煮约10分钟
2025-01-16 09:40:36
甘麦大枣汤，50岁以上的人也许用得上
首先，如果确实发生了外力撞击，就会造成局部毛细血管破裂，形成的淤青血肿。通过冷热敷，就会缓解。而生活中还有一种情况是血瘀。现在我们就可以来看看自己的身体是不是存在血瘀的情况，对着镜子，张开嘴巴，用舌尖抵住上颚，就可以看到舌下的血管，也叫舌下静脉，如果颜色很重，且有瘀斑就证明体内存在血瘀的情况。血瘀，
2025-01-16 09:22:07
大白菜物美价廉还能治病
大白菜在过去是老百姓的当家菜，虽然不比山珍海味来的珍贵，但是白菜具有粗纤维、蛋白质，可促进肠壁蠕动，保持大便通畅，还会保护人体健康，降低胆固醇，不像大鱼大肉会让人患上各种病症。廉价的大白菜还能治病。中医认为，白菜微寒、味甘、性平，归肠、胃经，有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解
2025-01-15 14:00:02
同是能清肝明目的中药，决明子与石决明的差别在哪里？
用来清肝明目的中药，你第一个想到的是决明子吗？其实，除了决明子，还有一味中药，也能清肝明目，而且它的名字和决明子很像，它的来源更是令人意想不到。决明子茶1.决明子叶∶主明目，利五脏，食之甚良。子∶主肝家热毒瓦斯，风眼赤泪。每日取一匙， 去尘埃，空腹水吞之。百日后，夜见物光也。——《食疗本草》中药决明
2025-01-15 13:45:02
决明子——春天养肝防病的佳品
中医学认为，肝主疏泄与升发，在五行中属于木，在四季中属于春，即肝与春气相应。春为万物生发之季，肝气像春天一样生机勃勃。所以，春天养肝防病最为重要，而中药决明子就是养肝佳品。决明子的药用价值决明子味咸、苦；性平、凉；无毒。归肝、胆、肾经。有清肝明目、益肾利水的功效。现代研究表明，草决明子具有抗菌作用，
2025-01-15 13:16:09
小小一颗种子，功效很强大！坚持泡水喝，清肝明目、润肠通便
决明子功效决明子药性微寒，味甘、苦、咸，入肝、肾、大肠经，有润肠通便、清热明目之效，在头痛眩晕、目赤涩痛、大便秘结、羞明多泪等疾病的治疗中应用广泛，且疗效良好。决明子，在《神农本草经》中被列为药物之上品，有着 “助肝气、益精水、治头风、明目疾…… 久服轻身” 的功效。1、清肝明目决明子性寒，入肝经。
2025-01-15 13:00:56
