周一：鲜香蛋肉卷、四喜烤麸（烤麸、鸡丝）、炒青菜、紫菜蛋花汤、米饭周二：咖喱鸡块（鸡块、土豆）、三鲜饼、炒杭白菜、豆腐血汤（豆腐、 鸭血）、米饭周三：红烧鸭腿、芹菜干丝肉丝（豆干丝、鸡丝）、胡萝卜炒卷心菜、番茄蛋花汤、米饭周四：鱼香肉丝（鸡丝，厚百叶丝）、莴笋肉片（莴笋、鸡丝、胡萝卜）、炒青菜（青菜
2024-11-08 08:17:04
【营养】它被誉为“天下第一果”，一口下去，8大好处找上你~
桃子1、优点①营养丰富桃子果肉含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、钾和维生素C、维生素B、胡萝卜素、有机酸及大量水分。②缓解便秘桃子的果胶含量丰富，这是一种可溶性膳食纤维，对促进肠道蠕动、缓解便秘很有帮助，如果便秘的话可以尝试吃一些。③保护视力桃子含有维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素进入体内也可以转化成维生素
2024-11-08 08:02:54
桃子是心脏的“保护伞”？年纪大的人吃桃子，注意这3件事！
夏日的午后,阳光透过树叶在地上洒下斑驳的光影。73岁的李大爷正坐在社区公园的长椅上,手里捧着一个水蜜桃,香甜的气息萦绕在鼻尖。就在他准备咬下第一口时,一阵急促的脚步声打断了这美好的时刻。"李叔!您怎么又在吃桃子?医生不是说了您不能多吃水果吗?"一个中年妇女气喘吁吁地跑到李大爷面前,脸上写满了焦急。李
2024-11-07 10:32:21
老母鸡是心脑血管杀手？哪些人不能喝老母鸡汤？建议你尽早了解
在一个寒冷的冬日晚上，赵先生，一位退休教师，坐在餐桌前享受着他的晚餐——一碗热腾腾的老母鸡汤。这是他多年来的习惯，认为这不仅能温暖身体，还能补充养分。然而，最近的一次体检报告却揭示了一个惊人的事实：赵先生的胆固醇和血压数值均高于正常水平，这让他不禁开始反思这“滋补”的习惯是否真的适合自己。这一真实案
2024-11-07 10:17:29
竹笋好吃但不能乱吃，尤其别和这5种食物一起吃，早了解早受益
竹笋的季节到了，山林间那一抹嫩绿悄然破土而出，为春日增添了一份生机勃勃的气息。随着天气转暖，各地的竹笋陆续上市，吸引了众多美食爱好者的目光。然而，在品尝这道春季美味的同时，我们不得不提醒大家：竹笋虽好，但不可乱吃。走进竹林，只见阳光透过密密的竹叶，在地面上洒下斑驳的光影。一根根新鲜的竹笋破土而出，犹
2024-11-07 09:47:16
为何有人去农村重金收购老母鸡？揭秘老母鸡的神奇的用途！
01.老母鸡的营养与功效首先，从营养角度来看，老母鸡富含优质蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质和微量元素。其中，蛋白质是维持人体生命活动所必需的重要物质，而老母鸡中的蛋白质含量较高，且氨基酸组成比例合理，易于人体吸收利用。此外，老母鸡中的脂肪含量也较高，但这些脂肪多为不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。
2024-11-07 09:32:20
金鲳鱼 为炎炎夏日加点营养，加点鲜！
人间骄阳正好，孩子们正“享受”着炙热的暑假时光。除了西瓜味的风和浪漫的晚霞，最令人期待的应该就是“麻麻”的味道~随着持续高温天气的如约而至，多地气温突破了历史记录，进入到久违的“烧烤模式”后，食欲大跌，很多好吃的食物都变得不香了。今天小编就给大家解锁几道金鲳鱼百吃不厌的做法，为炎炎夏日加点营养，加点
2024-11-07 09:17:12
“桃子”不能随便吃？医生：不管好坏，这几类人别凑热闹了
现在是桃子大量上市的季节，桃子口感香甜，营养价值很高，素有“天下第一果”的称号，桃子中含有丰富的钾、钙，铁及多种维生素水溶性纤维等物质，铁元素含量也是比较充足的，能帮助预防贫血，起到极强的养生效果。桃子好吃归好吃，但是在一定情况下是不能随便吃的，如果这时吃了会对身体带来严重的危害，下面带着你的疑问我
2024-11-07 08:47:31
尝鲜无不道春笋~春笋“鲜”为人知那些事，你知道吗？
说到春天的时令蔬菜，春笋可真的太受欢迎了！春天的味道，就像新挖的竹笋，一点点清香，一丝丝鲜甜。对于中国人来说，没有春笋的春天，莫得感情，它是早春时节最具山岚风味的食物。春笋虽好吃，但是怎么吃也有“禁忌”。吃对了，你可以享受美味的食物，但如果吃错了，就会损害你的健康，今天我们就来聊聊春笋。常见的两种竹
2024-11-07 08:32:23
春日吃3种鱼最养人，比甲鱼滋补、比鲈鱼鲜美！但3个禁忌别犯，否则吃成“伤身鱼”
鱼作为一种集美味和营养于一身的食物，一直是餐桌中的“常客”。老话更是有“无鱼不成席”的说法，可见鱼在人们心中地位。如今春分已过，天气逐渐变暖，鱼儿的食物变得丰盛起来，这时的鱼儿的肉质变得异常肥美，非常适合大快朵颐。春分后吃3种鱼最养人，比甲鱼滋补、比鲈鱼鲜美鳜鱼鳜鱼也叫桂鱼，据说是因为鱼体不能屈曲、
2024-11-07 08:17:08
