孕妇海参怎么吃（孕妇能吃海参么吗，怎么吃最好？）

野生参养殖参到底怎么鉴别？

鉴别方法1：看吸盘。野生海参吸盘密集，粗短，养殖海参则松散，细长。

鉴别方法2：看身形。野生海参大多粗胖，刺粗短，养殖海参大多细长，刺尖少。

鉴别方法3：摸内壁。同样大小的海参，野生海参内壁粗厚，生长年限长，抗压能力强，养殖海参内壁单薄，一般是1到2年的生长期，肉质松散。

鉴别方法4：闻味道。野生海参，鲜，海水的味道，养殖海参则有股怪味，刺鼻的腥味。

孕妇能吃海参么吗？

初为人母，首要责任必然是宝宝身体健康，多吃一些对胎儿大脑构成有帮助的物质，胎儿也就相应的通过胎盘从母体得到更多的营养。科研证明女性在怀孕期间吃海参能均衡体内营养，提高免疫力，避免怀孕期间感冒等一系列流行性疾病。

孕期吃海参注意事项

1、尽可能孕前食用,孕后三月内不要食用海参。

2、食用海参不要过量，每周一直两次即可，吃多了容易上火。

3、怀孕后必须选择食用好的海参，不要食用有添加剂的海参。

4、有海产品过敏的不要食用海参。

5、不要空腹食用海参，最好是佐食一起食用。