这些海鲜孕妇能吃吗？

众所周知，各类海鲜产品以味道鲜美，营养丰富，蛋白质含量高而著称，很多准妈在日常的饮食上食用较多，尤其是在沿海的城市，碘的摄取量本身就很大，加上海产品资源非常丰富，难免日常的餐桌上不可避免的出现很多，那么到底在孕期能否大量食用这类海产品呢？在此小编特地精选了几个日常食用较多的一些海产品供准妈们参考。

海参，能吃！海参又名海鼠，属于典型的高蛋白、低脂肪食物，能够增加准妈妈的免疫力，丰富的DHA使宝宝更聪明。尤其怀孕期间体虚的准妈妈们，海参是温热型，吃多了就会上火，因此要注意控制哦，基本上控制在一到两周吃一次即可。

海带，能吃！海带中的碘元素含量极其丰富，可以让胎儿获得必须的甲状腺素，是促进宝宝大脑发育的优质食材，对准妈妈的的身体也是有很大好处的。但是准妈们要注意控制哦，不可过量食用哦。

三文鱼，慎吃！三文鱼，又名鲑鱼、大马哈鱼，三文鱼属于生冷食物，若食用时处理不当或者食材不新鲜，都是非常容易产生细菌和毒害物质的，容易造成食物中毒，准妈妈们要慎重哦，尤其是本身对于食用生冷类食物有较大反应的孕妈们，更要慎重再慎重哦。

扇贝，慎吃！扇贝又名鲜贝，是大型贝壳类，烹饪完成后向来以口感优质、蛋白质等营养丰富而著称，准妈妈可以食用，但是不要贪吃太多哦，贝壳类多数性寒，脾胃或者身体湿寒的准妈妈们就更要注意了哦。