营养早餐——海参枸杞小米粥的家常做法
182次浏览
发布时间：2023-11-11 18:12:10
【海参枸杞小米粥】]
材料：小米150克，水发海参2只，枸杞少许，葱花、盐
海参枸杞小米粥的做法
1．小米用清水洗净，控干水分。
2．海参切小片。
3．锅内加适量水烧开，小米煮开，转中火煮20分钟，加入海参、枸杞和调料，再煮10分钟，撒上葱花即可
海参具有补肾壮阳，益气养阴，养血润燥之功。枸杞可滋阴益精。三者同煮成粥有特别适宜于身体虚弱、阳痿遗精、小便频数等症患者食用。
相关文章
