吃海参最佳时间 早上更适合
195次浏览
发布时间：2023-08-12 08:00:12
早上起来先喝杯水清肠，海参在早上空腹的时候吃营养吸收得更全面！而且海参高蛋白，低脂肪，低胆固醇更适合全家人食用。
拿出退完冰的即食海参，在烧开的水里捞一分钟左右，放到酱油里浸一下，酱油里可以加点蒜蓉或者姜丝，海参毕竟是海鲜而且只是水煮没有加调料会有点腥味。
看个人喜好看要配面或者是白米粥都可以。一天1-2条50克左右的海参和一个蛋，一整天的营养需求基本完成了。
相关文章
