儿童节话海参：多大的孩子能吃海参？

又到六一儿童节了，这是全世界儿童的节日，也是全世界爱好和平，为争取儿童生存、健康和受教育的权利而斗争的日子。在这一天，小朋友们都会以各种形式庆祝儿童节。不过虽然是儿童的节日，但受累的似乎还是家长——不仅要带着出去各种玩儿，还得给买礼物，可谓是既消耗钱又消耗时间了。

家长一累，就愿意吃点海参补一补，好多人都说“多吃海参身体好”，那孩子累了该怎么办呢，是不是也能吃海参呢？也有的家长怕自己的孩子学习太累，而会问“小学生能不能吃海参”等，恰逢儿童节，我们就来聊一下这个问题。

海参是一种纯天然的健康食品，营养丰富，大人吃海参的好处我们都知道了——海参中含有的蛋白质，氨基酸等多种微量元素及维生素能增强身体免疫力，起到预防疾病，改善体质，养生滋补的作用。

那儿童吃海参到底好不好呢？还需要具体问题具体分析。

如果是已经开始上学了小学生群体，适当地吃一些海参是可以的，因为这时候孩子的身体处在青春期快速发育之前，吃的过多也容易出现营养过剩的现象。儿童吃一点海参，能够促进身体生长发育，也可以增强儿童体质，从而抵抗多种高发疾病。

但此时孩子的年龄仍然偏小，因此不宜多吃，因为一旦多吃也有可能对身体造成一定的损害，所以可以吃但一定要适量，比大人吃的量和频率都应该低。

虽然从年龄上来说，初高中生已经不属于儿童了，但在这里还是一起讲一下，这时候的孩子一般课业负担较重，压力也比较大，海参含有丰富的营养成分，对缓解大脑紧张，改善睡眠都有一定作用。而海参中的DHA对于大脑发育，提高记忆力有一定的作用，因此初高中生是可以适量吃海参的。

不过，对于婴幼儿来说，不吃海参也是正确的选择。孩子年龄较小，器官功能还没有发育完善，因此在营养吸收方面存在一定的困难，如果孩子生长发育没有任何问题，各种营养的补充和吸收也不存在短板，那就不必非要吃海参，均衡饮食最为重要。

太小的孩子如果长期进食海参，因为消化器官的不成熟，也有可能会造成消化不良或者过敏等。海中宝参博士说，即使是少年儿童，吃海参也不必频率太高数量过大，一般来说，儿童每周吃1-3次左右，初高中生可以适量增加几次，但是每次吃的量都不宜太多。