这样吃海参，让你营养翻倍

人们都知道海参是佳补膳品，居于八珍之首。营养丰富，功效超多。但泡发的繁琐以及味道的单一让许多人放弃了尝试。

海参好处多多

经常吃海参的人不容易感冒，因为食用海参能迅速补充体力，消除疲惫，增强抵抗力。

医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。

海参中含量很高的精氨酸，可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，明显缩短手术后的康复时间。

海参还具有抗肿瘤抗辐射的作用，海参中的海参毒素对某些癌细胞具有一定的抑制作用。

海参中含有大量的胶原蛋白质、硫酸软骨素、精氨酸、磷、硒、烟酸、硅等。以上营养元素具有消除疲劳、延年益寿、防治皮肤衰老、美容等多种功效。

海参还能为孕产妇提供全面的营养保障，并能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质。

适量的食用海参对改善睡眠、提高记忆力具有很好的促进作用。

一天一个海参，足可起到固本培元、补肾益精的效果。

海参+蜂蜜 ► 美容养颜

海参蘸蜂蜜一起吃是一种比较流行的吃法了，既能调味，又能较大程度的保留海参的营养不流失，也容易操作，适合进补人士以及时间不充裕人。

海参+鸡蛋 ► 快速补充营养、提高免疫力

鲜美可口的海参鸡蛋羹，做法简单，绝对营养。正好的蛋羹口感滑嫩，搭配口感Q弹的海参粒，一口吃下去软嫩爽口，鲜上加鲜，令人回味无穷，蒸制的方法能较好的保留海参的营养成分。

海参+牛奶 ► 强身健体

早上起床后，一杯牛奶搭配一只海参，常年吃有强身健体之功效。