俗话说的好：“一白遮百丑，一黑毁所有”，因此海参不仅对男性朋友的身体有着很高的帮助，对女性朋友也是有很大的帮助，这是因为海参有着美白的效果，但是很多的女性朋友不知道海参怎么吃，不知道就去探索更多奥秘吧！

一、海参怎么吃

海参是生活在深海里面，在自然生长过程之中必定会留下大量的“脏东西”，因此买回来的海参需要用水进行清洗，其最重的步骤就是需要用清水进行泡发，这样就可以有效的把海参里面的脏东西排出来，使得海参烹制时，会有更好的口感。

二、海参给女性朋友带来的好吃

1.海参能够调节女性朋友身体里面的水分，使得其水分呈现出一种平衡的状态，特别适合孕期期间出现腿脚浮肿的女性朋友。这是因为海参里面含有大量的氨基酸物质，可以有效增加组织的代谢功能，增强女性朋友身体里面的细胞活力。

2.海参里面含量丰富的铁元素，有着生血、养血、补血的功效。这是因为我们的身体里面血液是由大量的铁元素和血小板组合而成的，因为海参里面含有大量的铁元素，因此对妊娠期孕妇和产后孕妇、以及手术后的病人有非常好的帮助。

3.胎儿都是通过母亲的脐带进行吸收营养，所以孕妈妈需要补充大量的营养物质，这样就可以为孩子补充充足的营养。其实孕妈妈可以多吃一些海参，这是因为海参里面含有大量的脂肪酸。很多的人会问什么是脂肪酸，其实脂肪酸就是我们俗话说的DHA。如果孕妈妈自身就缺少DHA的含量的话，就会造成胎儿脑细胞里面的磷脂质不足，从而使得生出来的胎儿会成为弱智儿童，或者是神经系统不足，从而影响到宝宝的智力发展。

通过上面的讲述，我们知道了海参具有高营养价值，对人体有着十分重要的益处。海参在我们的日常生活之中也是十分常见的，但是由于海参是深海产品，需要花费大量的人力和财力，所以海参的价格也是十分昂贵的，因此只有生活在中高阶层的食客才会去品尝以海参为主角的美食。