1、红椒拌藕片红椒2个，白嫩莲藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精盐适量。先将莲藕、红椒及生姜清洗干净(最后一遍水应该用温白开水)，莲藕去皮 切成薄薄的片，先不要散开，直接装入一个器皿中，放精盐并加凉开水大约300毫升浸泡至软，取出后装盘;红椒去籽、去蒂、切丝，装入莲藕片盘中;生姜切细丝，把白糖、香
2025-03-29 01:22:33
春天，韭菜荠菜靠边站，多吃平菇，鲜嫩美味营养极高，炒鸡蛋真香
春天，气候变暖，万物复苏，又到了尝鲜的季节！俗语说：“不时，不食”。春季多吃应季食物，对我们的身体健康是非常有益的！春季的“时令美食”有很多，除了一些海鲜产品和野菜之外，还有很多新鲜上市的蔬菜。而在各种蔬菜中，菌类蔬菜绝对是春天不可不吃的食材之一！春季气候多变，昼夜温差大，正是病菌比较活跃的时节。这
2025-03-29 01:06:58
“天然抗生素”平菇这样吃，清热散寒！舒筋活络
俗话说，“菇类常相伴，赛过活神仙”，菌菇营养丰富，是我们餐桌上必不可少的食物。菌菇家族种类繁多，各有各的优势。而在现下这个季节，最适合吃的当属最家常的平菇，和其他菇相比，平菇更物美价廉，性味也比较平和，还自带“天然抗生素”。平菇冬瓜做法：1、排骨洗干净，放入沸水中焯烫后去血水，捞出，沥干水分，2、生
2025-03-29 00:57:22
长的像心脏的椰子，心脏病患者切不可多吃哦
碧海蓝天、椰林树影、阳光沙滩，这一切都是海南给去那旅游的人带来的最初印象。躺在沙滩上晒着太阳吹着海风，再来上一口鲜美的椰汁，那感觉就是一个字“爽”。生长在热带地区的椰子是海南很普及的水果，然而在十几年前的内地，它也是个稀罕物。记得小时候，一位亲戚出差带回来一个椰子，一家人围着它硬是不知道怎么下手。不
2025-03-29 00:47:10
红的、绿的、黄的……不同颜色蔬菜营养居然差了这么多
很多时候我们倾向于通过价格和喜好来选择购买某种蔬菜，关于蔬菜的营养价值，考虑得不是很多。然而科学研究已经证实：蔬菜的颜色和营养成分之间存在密切的关联，这意味着我们可以通过关注蔬菜的颜色来做出更科学的选择，以确保我们摄入多样化、均衡的营养素。一、蔬菜中具有哪些营养物质？小时候不爱吃蔬菜，父母会告诉我们
2025-03-29 00:17:47
平菇很美味，但是有这几个“死对头”，不知道乱吃就是没病找病！
不能和平菇一起吃的食物：玉米：因为玉米属于高纤维的食物，含有大量的纤维素，平菇中的纤维素也比较多，两者在一起吃后会增加对胃肠道的黏膜产生刺激，导致患者出现腹痛、腹泻等症状。因此在患有胃部疾病时，需要避免一起吃平菇和玉米。香椿：平菇中含有的矿物质比较丰富，香椿是一种含草酸的食物，两者一起吃会使机体吸收
2025-03-28 12:03:26
韭菜花的功效有哪些？
韭菜花的功效韭花又名韭菜花，是秋天里韭白上生出的白色花簇，多在欲开未开时采摘，磨碎后腌制成酱食用，农家多称之为“韭菜花”。韭菜花是中国南北城乡普遍食用的一种佐料。韭菜花富含水分，蛋白质，脂肪，糖类，灰分，矿物质钙、磷、铁，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c和食物纤维等。适宜夜盲症，干眼病之
2025-03-28 10:03:05
韭菜能治疗痔疮？是真的吗？
很多人知道韭菜有补肾固精的作用，却不知道韭菜还能治疗痔疮。李时珍曾明确指出，韭菜叶子“洗肠痔脱肛”。韭菜性味辛温，具有温中、行气、散血、解毒的功效。痔疮的产生，理论上被认为是湿热下注、热毒淤积、气滞血瘀的结果。能散瘀行气的韭菜，恰好直中病机。韭菜治疗痔疮方法简单易行，具体方法如下：韭菜熏洗法：将90
2025-03-28 05:38:37
不同颜色的食物怎么吃更有营养？吃对了，五脏好，元气足！
1.绿色食物代表木一般来说，绿色食物代表木，入肝和胆，多为阴性，如薄荷、芹菜、香椿、苦瓜等，有疏肝泻热的作用[1]。中药疏肝泻热处方可治疗胁肋胀痛、肝胃热、舌苔白滑、食欲不振、口苦善呕、心境抑郁、易怒善哭、头晕目眩、月经不调等症状[2]。2.赤色食物代表火心脏是人体中最重要的器官之一，每天要跳动10
2025-03-28 02:48:30
椰子可以减肥吗 椰子的热量
椰子可以减肥吗 椰子的热量别名：胥椰、胥余、越子头、椰僳、胥耶、越王头、椰糅热量：231 大卡(100克可食部分)评价：热量最高的几种水果之一，含很高的碳水化合物、脂肪和钾，其碳水化合物多为单糖，对于快速缓解低血糖症状有帮助，减肥期间可适量食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)231.0
2025-03-28 01:51:22
