牛肉是身高“助长剂”？分享少吃“1红2黄”，孩子长个不受阻
对健康发育最大的隐患就是脾虚，轻则不爱吃饭、睡眠不好，口气、大便异样，严重则会引起发育不良，还会经常生病，而最令人害怕的是，脾虚还会影响孩子的生长发育。
孩子脾胃虚弱，对身体有哪些影响？
1、脾胃虚弱，则说话无力，身体羸弱，疾病丛生
2、脾胃失调，则影响吸收，营养不良，身形瘦小
3、脾胃虚寒，增加脾胃消化负担，引起食欲不振
4、脾胃不和，胃脘胀满，腹胀，腹痛，便秘便溏
5、脾胃功能紊乱，睡不好，吃不好，个子不见长
而孩子的脾胃功能，不是生来就健全的，它会跟随孩子的成长，受到日常饮食和环境的影响，然后慢慢趋于完善，而俗话说：“十孩九积”，积食脾虚是孩子们常见的问题，家长们要格外注意孩子的饮食问题。
案例分享：
军军是个7岁的男孩，自从2年前暑假跟奶奶呆了一段时间，经常吃牛肉，回到妈妈身边后便一发不可收拾。一天三顿餐桌必有一道菜是牛肉，要是少了军军就会开始耍小性子，不吃饭来抗议，换成别的肉他也不乐意。
可是吃着吃着军军的食欲下降了，并且经常腹痛难忍，实在没办法，只能去医院；消化科医生经过检查，惊讶地发现，军军肚子里满是积食，还伴随脾胃虚弱的状态，听说军军长期吃牛肉，医生愣住：“家长太无知”。
牛肉是身高“助长剂”？
牛肉虽好，但不适合孩子们大量补充，主要原因如下：
1、消化负担重
牛肉属于高热量的食物，含有丰富的蛋白质和脂肪，人体消化蛋白质和脂肪是需要2-4个小时左右，才能够完全消化。
而孩子消化系统发育未完善，则需要更多的时间去消化。如果过多地食用牛肉容易增加胃肠负担，还会刺激胃黏膜分泌大量的胃酸，导致胃部的不适。
2、肌肉纤维多
比较有嚼劲，含有许多粗糙的肌肉纤维，相对来说不容易消化，对于胃部会造成很大的负担，导致营养难吸收，久而久之，就会引起脾虚，使生长发育变得缓慢。
所以这1红-牛肉，还是建议适量为好，家长们也不要过分把长高寄托在牛肉上，避免适得其反。
除了牛肉外，少吃“2黄”，孩子长个不受阻
1、少吃“黄”豆
黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，很多家长都喜欢给孩子做黄豆猪骨汤或者黄豆炖猪蹄吃，来补充蛋白质，而最家常的就是做成黄豆辣酱来吃。
但豆制品最容易胀气，所以使人感觉腹胀，排气增多；并且黄豆存在一定的硬度，而且不易消化，所以适当吃可以给骨骼补钙助长高，过量吃，则会影响孩子肠胃健康，引起涨肚、不消化。
2、少吃鸡蛋“黄”
老人说“每天吃鸡蛋，绝不进医院”。鸡蛋具有一定的营养，适当补充是对身体有好处的，但是蛋黄比较难以消化，在食用多后就会出现难消化的症状。
本就消化不好能力的孩子，会因此积食，加大肠道分解食物的压力，使孩子的脾胃越来越脆弱，引起脾虚，导致发育慢。
孩子积食常有这些表现，家长要警惕
1、腹胀，大便干硬、结块或是经常腹泻、肠鸣
2、烦躁易哭闹，精神不好，难以入睡或是盗汗
3、嘴唇变红，嘴巴干燥、容易上火，蜕皮干裂
4、面色萎黄，没有血色，身体孱弱，体格瘦小
5、舌苔变厚变白，张嘴时散发难闻的酸臭口气
6、鼻翼两侧发青，有眼袋，下眼睑发青、发紫
7、免疫力低，导致孩子反复感冒，咳嗽甚至肺炎
如何调理脾胃，防止孩子积食，帮助孩子长高，教你3种方法
1、儿童饮食讲究"三分饥寒"
孩子脾虚积食，跟饮食息息相关。如果你想让孩子健康，就不要暴饮暴食。尤其是在调理孩子的脾胃方面，暴饮暴食容易诱发胃肠功能紊乱，导致孩子消化不良、腹痛、便秘等情况。建议家长给孩子安排一日三餐定时定量，养成习惯。
脾胃不好的孩子，还是建议家长日常可以给孩子补充点加内乐素。加内乐素经过严格的科学配比，其中的山药和炒麦芽，常吃可温补脾胃，增强脾胃运输功能。山楂和鸡内金，含有天然有机酸和淀粉酶，可以帮助孩子消解积食，助力孩子身体发育，长高个儿。而里面特有的驼骨胶原蛋白更是有利于孩子骨骼成长，长大个儿。
2、不要给孩子吃"大补"
孩子的脾胃消化能力有限，一些看似营养丰富的食物孩子有的时候其实“并不买账”。如果超出了孩子脾胃的消化能力，这些东西只会增加孩子的脾胃负担，甚至造成积食，影响孩子发育。家长要避免急功近利，经常大鱼大肉地吃对孩子有百害而无一利。
- 规律的作息不可少
当孩子进入睡眠状态时，身体会分泌大量的生长激素，这种激素的分泌在11点到凌晨4点达到最高值，所以父母要督促孩子每晚最晚10点多要上床睡觉，最好养成午睡的好习惯，做到早睡早起，有助于长高发育。
建议：正值春夏之交，正是孩子发育的“黄金时间”，家长想要孩子长高儿，赶快行动起来吧！
