每天一份月子餐分享：海马海参炖汤的做法
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发布时间：2023-10-21 06:00:14
海马海参汤
食材：
海马 4 只，海参 2 只，瘦肉适量，红枣 6 颗，桂圆肉 6 颗，海底椰 6片，茯苓 7 粒，沙参 2 只，枸杞 10 粒，姜片 2 片，铁棍山药 1 根，盐适量
做法：
1、材料准备好，泡一小时；
2、海参泡好，铁棍山药切块；
3、瘦肉焯水洗干净，和山药一起放入泡好的材料里面；
4、水开后，转小火炖 90 分钟，加入适当的盐即可出锅啦
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