海参的功效海参适合什么人吃（海参适合哪些人食用？海参的最佳食用方式）

随着时代的进步，现在越来越多的人注重养生，提到养生不仅要有好的作息规律，在日常的进食，一些补品也是很有必要的。从古至今，从秦始皇开始，就有各种追求“长生不老”的传说。其中就有一条是有关海参的，有人在海边捕到海参，认为是仙药，就进献给了皇帝。

在现代海参相信大家都是不陌生的，一句话说的好“物以稀为贵”，它和人参、燕窝、鱼翅等并列世界八大珍品之一。好的海参生长的环境都不好，每个个体差异大，有的瘦长，有的肥短，因为生产环境颜色也是有深有浅。那么什么样的人群，才更适合海参这一地地道道的补品呢？那就跟着颜颐坊，咱们继续往下看吧！

老人

人类是一个比较脆弱的，各种的疾病都可以将我们打败，尤其是家里有上了年纪的老人哦。因为人到了老年，身体的各个机能就会下降了，各类的疾病也会展现出来。很多中医养生专家，都会推荐老年人多吃一些海参来进步，海参中含有丰富的营养。

老年人身体的新陈代谢也减慢了，身体会出现各种状况，例如免疫力下降，记忆减退，加上不合理的饮食习惯，都会影响到身体，从而加速衰老。海参可以有效的提高人们的免疫力，提高抗病毒能力，让人从而远离疾病。

孕妇

女人尤其是到了怀孕的时候，在日常的饮食上可以有很多禁忌的，但是海参作为一种健康的滋补品，可以提供胎儿发育时所需要的蛋白质等营养，也能增强孕妇的体质，提高孕期女性的免疫力，减少疾病感染等，尤其是对身体比较弱的孕妇来说，更适合吃海参了。

孕妇的饮食一定要掌握营养丰富、营养齐全、营养充足这三种原则，避免吃一些刺激性的食物。海参作为一个生活中饮食的保健品，从西医的角度去说，它含有丰富胶原蛋白，孕妇是可以食用的。从中医的角度说，海参是一个益精髓，补肾，温阳温补的食品。虽然它的营养丰富，但是孕妇也不宜过多食用，掌握一定的量。

青少年

青少年在每天的学习中压力也是非常的大的，更适合吃一些补品，由于学业的压力过重，日常食用海参能帮助他们增强免疫力，提高注意力，海参中含有丰富的DHA，而DHA对大脑发育，提高记忆力也有这重要作用。

因为身体还在发育中，所以青少年在食用海参上，也不能过多，而一些儿童，颜颐坊建议您应当慎吃，虽说海参营养丰富，但是因为儿童身体发育尚未定型，海参中的微量元素可能会引起消化不良等症状。因此家长不要急于用海参等补品让孩子长身体，应当慎重考虑。