橙子属于柑橘类水果。秋冬季节正是吃橙子的好时节，味美汁又多。橙子对人体有什么作用呢?橙子可以增强人体的免疫力，提高抵抗力。并且可以加速胃肠蠕动，促进排便。还可以防癌，预防感冒。柑橘类水果是水果第一大家族，包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种。其中橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的
2024-12-24 10:03:01
10大坚果食用禁忌 为了您的健康，请花2两分种看完！
◆核桃堪称抗氧化之“王”作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所
2024-12-24 09:47:37
马拉松常备的坚果，吃起来也有这么多禁忌
在生活中相比大家都听过一些减肥的方法但是同样也教给你了普遍的错误知识在饮食上这个不可以吃，那个同样也不可以吃吃了，你就会胖到底什么样的食物都不可以吃也不能吃名字连起来都能绕世界一圈多到让你都开始怀疑这个世界的观点怀疑人类身上为什么会长肉这个东西所以说，这样的减肥方法我们其实根本就不需要许多减肥的人都
2024-12-24 09:17:55
胡萝卜营养虽然特别好 但吃多了会有危害吗？
作为橙黄色蔬菜的典型代表，胡萝卜的营养价值真的是不负众望，有人送它“餐桌上的小人参”之称号，我觉得不算“抬举”。不过，与此同时民间有传言说吃多了胡萝卜会导致皮肤变黄、维生素A中毒，这是真的吗？胡萝卜该吃多少合适呢？一、胡萝卜与维生素A什么关系？维生素A有什么作用？看来大家都知道胡萝卜中的胡萝卜素可以
2024-12-24 09:03:05
“橙子5不吃，吃了冬难安”，5不吃指啥？冬天吃橙子的禁忌要牢记
干燥的季节里，水果每天都不能少，而在冬季的众多水果中，橙子总能脱颖而出。作为柑橘类大家族的一员，橙子的香味更加清新馥郁，而且酸甜可口，水润充盈。冬日的午后吃上一个，令人口舌生津，神清气爽。橙子属于四大名果之一，更是我国土生土长的水果，在江苏，安徽，湖北，江西等省份均有着广泛种植。橙子全身是宝，果肉以
2024-12-24 08:47:41
常吃胡萝卜提高免疫力乐享健康晚年
食在有健康胡萝卜在西方有很高的声誉，荷兰人把它列为“国菜”之一。胡萝卜所含的营养素很全面。特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅，每百克中约含胡萝卜素3.62毫克，而且于高温下也保持不变，并易于被人体吸收。胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。
2024-12-24 08:17:56
春节零食离不开坚果，这些坚果的食用禁忌你一定要知道！
◆核桃堪称抗氧化之“王”作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所
2024-12-24 08:02:37
橙子，是高血脂的加速器吗？劝告：忌3果，做4事，或有助净化血管
血脂四项正常值最新标准通常为：总胆固醇2.83~5.20mmol/L；甘油三酯0.45～1.69mmol/L；高密度脂蛋白0.93~1.93mmol/L；低密度脂蛋白0～3.12mmol/L。血浆中所含脂类统称为血脂，是生命细胞的基础代谢必需物质。一般说来，外源性和内源性脂类物质都需经血液运转于各组
2024-12-23 12:45:02
高血压食疗推荐水果类——橙子
【橙子科普】橙子又称金球、香橙、黄橙，为芸香科植物香橙的果实，橙子是一种柑果，是柚子与橘子的杂交品种，我国江苏、浙江、安徽、江西、湖北、四川等地均有种植。橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙。橙子中含有丰富的维生素C、橙皮甙、果胶、胡萝卜素、维生素P、琥珀酸、钙、磷、柠檬酸及醛、醇、烯类等营养成分。
2024-12-23 12:15:04
小雪最佳时令饮食：多吃胡萝卜
有些人对胡萝卜的习惯吃法是生吃、切成丝凉拌或者是切成片同其他蔬菜炒食。殊不知，这都不符合营养原则。科学合理的食用方法是：胡萝卜应烹煮后食用。要保持其营养便于吸收的最佳烹调方法有两点，一是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，用足量的油炒;二是将胡萝卜切成块状，榨成汁。胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素，它
2024-12-23 11:30:19
