桃子形似心脏，口感甜美，在我国有数千年的种植史，连神话传说都有桃子的身影。比如寿星手里捧的是寿桃，每年西王母诞辰还会开蟠桃宴，用蟠桃来宴请众仙。直到现在，桃子仍然是吉祥长寿的象征，给老人祝寿的蛋糕，通常都会放一个寿桃。除了寓意吉祥外，桃子的营养也不错，含有膳食纤维、维生素C、钙、钾、铁、锌等营养素，
2024-11-17 08:18:29
常吃清蒸鱼 保护心脏好处多
我们经常能在媒体上看到“吃鱼对心脏有好处”的报道。但是，鱼有海鱼和河鱼之分，种类五花八门，不同的鱼，功效并不同。吃鱼的确能保护心脏吃鱼对心脏有很大好处，这点已经得到了印证。爱斯基摩人及日本沿海渔村居民一日三餐都有鱼，他们罹患心血管疾病的比例低，就是很好的例子。研究显示，欧米伽—3脂肪酸能使人体中帮助
2024-11-17 08:03:20
爱吃竹笋的注意啦，笋身上这些秘密 你知道多少?
1、高蛋白低脂美食 营养丰富 “长江绕郭知鱼美,好竹连山觉笋香。”四川盛产竹笋，川竹笋被誉为三八珍之一，其中主要分为春笋和冬笋两种。近日正是春笋大量上市的最佳时节，品种多样，其中包括兰竹笋、斑竹笋、毛竹笋、绿竹笋、麻竹笋、雷竹笋等。竹笋其纯天然、无污染，营养丰富，含有丰富的粗纤维，广受市民欢迎。特别
2024-11-16 11:30:09
夏天吃桃养人？可糖尿病人吃桃子升血糖还是降血糖？4种桃放心吃
随着夏季的到来，又新鲜上架了很多水果，比如最近深受大家喜爱的杏、李子、桃，其中桃品种多样，还有“吃桃养人”的说法，又以甘甜多汁的口感独具一格。可对于需要限制饮食的特殊人群应该如何选择呢？如每天需要严格控制糖的糖尿病患者，按照《中国居民膳食指南（2022版）》的推荐，糖尿病患者每日进食的糖需在25g以
2024-11-16 11:15:09
哪些人不适合吃冬笋 冬笋的搭配禁忌
冬笋含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养物质，是十分营养的蔬菜，但是有的人不适合吃。下面让我们具体来看看哪些人不适合吃冬笋，冬笋的搭配禁忌吧!哪些人不适合吃冬笋冬笋性寒，脾虚便溏者、年老体弱者、婴幼儿不宜多食;冬笋含有较多的难溶性草酸钙，泌尿系结石、胆结石患者最好不食。未成年人不宜多吃竹笋中也含
2024-11-16 11:00:24
夏天爱吃桃子的要留意，牢记“3吃2不吃”
导读：时下，正是大量蔬果上市的季节，李子、荔枝、芒果、榴莲、桃子等等，每一种都让人垂涎，在诸多的水果当中你最喜欢哪一种呢？我最喜欢的当属桃子，对这个桃子，我是从小就喜欢，因为桃子里面有太多的故事了，那时候和伙伴们一起摘桃子，被人追赶的情形到现在还历历在目，当时还是大雨天，为了吃上一个桃子，直接被淋成
2024-11-16 10:46:23
它是阳春三月的“素食第一品”，清热通便又滋阴，错过又等一年
竹笋一年四季皆有生长，但以春笋味道为佳，被列为“山八珍”之一。除了味道好，春笋也有不错的养生功效——春吃笋清热又通便中医认为，竹笋味甘、微苦，性寒，能清热化痰、通利二便、滋阴益血。《本草纲目拾遗》中也说到春笋有“利九窍，通血脉、化痰涎、消食胀”的作用，其中，又以清热化痰的功效最为突出。从营养学的角度
2024-11-16 10:18:46
月子里不能吃什么 坐月子不宜吃生冷的食物
【导读】生完了宝宝妈妈们可以轻松一下了，但是坐月子却仍然不能掉以轻心，月子做好了以后才不会落下疾病。而且这个时候要多补充营养，也要注意一些饮食，这样才能给宝宝提供营养的奶水。月子里不能吃什么？1.不宜炖老母鸡在传统观点中，坐月子不能不吃老母鸡，很多人家里有位置的，都会在产前就养几只老母鸡，这样就可以
2024-11-16 09:49:12
吃鱼补脑让人聪明，9种鱼的饮食禁忌！
养生吃鱼好处多多，有利于保健身体，但是吃鱼也要有讲究，要注意一些吃鱼禁忌，我们日常中九种鱼类不能和什么食物搭配吃你知道吗?下面就一起去具体了解一下。 1、鲳鱼性味甘、平、淡，具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，尤其适合消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛者食用。忌口：瘙痒性皮肤病患者应忌
2024-11-16 09:33:55
怎样煲鸡汤最有营养 鸡汤有哪些营养价值
怎样煲鸡汤最有营养 鸡汤有哪些营养价值？总所周知，鸡汤既营养丰富又美味，大多数家庭把鸡汤当作滋补的佳品，同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品。而鸡汤中，尤其是老母鸡汤向来以美味著称。那炖鸡汤怎么样炖的好喝呢?接下来，我们就来看看炖鸡汤的小窍门。老母鸡汤怎么炖最有营养材料：母鸡、党参、枣、食盐做法
2024-11-16 09:03:00
