春季养生正当时，生活中可以多喝这3种茶，做到这3件事

随着大健康理念越来越深入人心，很多人都越来越重视日常生活中的养生，比如泡养生茶，其中这些养生茶，出现频率比较高的有菊花茶、金银花茶、枸杞等等。

菊花、枸杞、金银花泡茶都是不错的，对身体也有不少好处，不过要注意不要长期饮用，因为在中医学中，菊花和金银花都属于寒性，长期饮用容易伤害脾胃，所以并不建议长期饮用，枸杞性温，可以滋阴补肾，每天适当饮用是可以的。

下面给大家详细说说菊花、枸杞、金银花泡茶的好处与饮用禁忌：

1、菊花茶

菊花也是一种中药材，经常喝菊花茶有降火除燥、护眼明目、消乏除困等功效，因为菊花性微寒，建议脾胃虚寒、阳虚体质者尽量少喝，同时菊花还有一定的降血压功效，建议低血压患者避免饮用菊花茶，以免出现头晕眼花的情况。另外，风寒感冒患者也不宜喝菊花茶

2、枸杞泡茶

枸杞是一种非常滋补的中药，现实生活中很多人都会食用枸杞，有泡茶的，也有煲汤的，枸杞泡茶可以滋阴明目、美容养颜、去除肝火，尤其是非常适用于电脑前工作的上班族，经常饮用可以帮助抗疲劳，缓解电脑辐射；但是风热感冒以及孕妇等群体最好不要喝。

3、金银花茶

金银花茶具有疏热散邪、清热解毒的作用，因为金银花中含有大量的茶多酚，在夏季饮用，容易使身体出现一些倦怠感，这个气温高、湿气重有很大的关系。因为金银花是一种寒性食物，所以脾胃虚寒者最好少喝，容易引发肠道不适，甚至导致痢疾等。

除了喝茶以外，日常生活中还要注意这些：

1、定期运动

近期进行运动有助于增强体质，尤其是抵抗力比较弱的老年人，经常进行运动，有助于增强免疫力，像寻常感冒等找上门的几率也会大大降低。

2、定期体检

很多疾病在早期的时候一般症状不明显，或者说没有任何的显性症状，所以定期体检是及时发现疾病的最佳手段，能够做到早发现早治疗，将疾病扼杀在摇篮里。

3、保持心情愉快

俗话说，气伤肝，尤其是在春天，正是补肝的最佳季节，建议在平时生活中注意控制自己的脾气，尤其是女性，经常生气还容易患上一些妇科疾病，如乳腺炎等等，建议做到心平气和地对待身边的烦恼事。